Meditieren ist »in«, - ein willkommener Weg zur Gesundheit, den jeder gern mal ausprobieren möchte. Aber die Vielfalt an Meditationsrichtungen macht die Wahl nicht leicht: Welche Meditationsform eignet sich am besten für mich? Wie finde ich einen guten Einstieg? Was kann ich beherzigen, damit sich mit der Meditation auf Dauer die erwünschten Fortschritte einstellen? Wie werde ich mich verändern und wohin?

Die weltbekannte Meditationslehrerin Pema Chödrön gibt hier klare Orientierung für alle, die mit Meditation beginnen, oder für jene, die während längerer Praxis in Situationen von Frust und Stagnation geraten, u.a. mit folgenden Themen: Zur Ruhe kommen - Mit dem Atem gehen - Eine freundliche Grundhaltung einnehmen - Schwierige Momente als Tor für Erwachen und Liebe - Den Geist stabilisieren - Umgang mit Gedanken und Emotionen, u. v. a. m.

Anschaulich, einfühlsam, mit weisem Wissen geschrieben. Für jeden, der mit Meditation zu mehr Authentizität, Miteinander, Mitgefühl und Lebendigkeit finden möchte.

Pema Chödrön, geb. 1936, Bestsellerautorin, US-Amerikanerin und buddhistische Nonne in der Tradition des tibetischen Meditationsmeisters Chögyam Trungpa, zählt zu den bekanntesten buddhistischen Lehrerinnen der Welt. Bevor sie ihr Gelübde als Nonne ablegte, wurde sie Mutter und ist somit bestens mit dem weltlichen wie auch dem geistlichen Leben vertraut. Pema Chödrön hat zwei Kinder und drei Enkelkinder. Sie leitet das tibetische Kloster Gampo Abbey auf der kanadischen Insel Cape Breton sowie Kurse, Seminare und Retreats in Europa, Australien und in den USA.