Bereit für den Aufstieg? Egal ob Boulderblock, die Wand in der Kletterhalle oder mehrere Seillängen im Fels, mit Felsenfest lässt sich die Vielfalt des Klettersports sicher und naturverträglich entdecken:
- Bouldern in- und outdoor:
Alles Wissenswerte zu Ausrüstung, Technik und Sicherheit ...
- Klettern indoor Toprope und Vorstieg:
Die ersten Schritte in der Seilschaft ans Top und ein bisschen mehr Spannung für alle, die die nächste Herausforderung suchen...
- Klettern outdoor:
Raus in die Natur - wer mag auch in Mehrseillängen ...
Step by Step werden grundlegende Kletter- und Sicherungstechniken vermittelt, klar strukturiert und praxisorientiert. Anschauliche Videos verdeutlichen, wie Bewegungsabläufe richtig ausgeführt, Sicherungssysteme korrekt bedient und Techniken verbessert werden können. Dieses Buch ist ein ultimativer Begleiter, um die Welt der vertikalen Abenteuer zu erkunden.

Die Autorinnen und der Autor führen langjährige Erfahrung im Bergsport, sportwissenschaftliche Expertise und einen frischen Blick auf die aktuelle Kletterkultur zusammen. Was die drei verbindet, ist - neben der familiären Beziehung - die Leidenschaft für das Klettern. Gemeinsam stehen sie sinnbildlich für den generationenübergreifenden Lifetimesport Klettern.
Gabi Flecken, Dipl. Sportwissenschaftlerin, ist Dozentin am Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften der Universität Duisburg-Essen. Zum Klettern kam sie Anfang der 1990er Jahre über Detlef Heise. Vor allem wegen der vielfältigen pädagogischen Möglichkeiten hat sie die Trend- und Freizeitsportart Klettern in der Ausbildung angehender Sportlehrkräfte an der Universität installiert. Für die Akademie für ärztliche Fortbildung ist sie als Referentin in der Weiterbildung von Ärztinnen und Ärzten tätig.
Theresa Flecken, B.A. Sportmanagement und Sportkommunikation, ist im Event- und Sportmanagement tätig. Ihre ersten eigenen Klettererfahrungen hat sie im Alter von zwei Jahren in Fontainebleau gemacht. Nach einigen Ausflügen in andere Sportarten ist sie zum Klettern zurückgekehrt und seitdem leidenschaftliche Boulderin. Seit mehreren Jahren ist sie als Klettertrainerin und Kursleiterin in- und outdoor im Einsatz.
Detlef Heise-Flecken, Dipl. Sozial- und Erlebnispädagoge, ist selbstständiger Unternehmer. Er organisiert Kletterkurse, Kletterreisen sowie Klassenfahrten und führt Kletterprojekte an Schulen und in der Jugendsozialhilfe durch. Er verfügt über langjährige Erfahrungen im alpinen Felsklettern, Sportklettern, Bouldern, Hochtourengehen und als Fachübungsleiter im Deutschen Alpenverein.