Diese Karten sind speziell für Lehrer/innen bzw. Trainer/innen.
Dieser Kurs bildet eine Grundlage, um den Schülern gezielt das Schwimmen beizubringen, mit vielen alternativen Übungen.
Durch die anschaulich farbigen Illustrationen werden die Übungen schnell erkannt.
Übungen zu den Themen: Wassergewöhnung, Wasserlage, richtiges Tauchen, gestrecktes Gleiten, Kraul- & Rückenbeinschlag, Kraul & Rücken ganze Lage, Brustschwimmen, Kopfsprung, Wende & Wettkampfwesen
Wassergewöhnung: Ängste werden abgebaut, motorische Koordination gefördert
Tauchen: Erstes Ausblasen ins Wasser, Augen öffnen, Schweben unter Wasser, später Tauchzüge
Wasserlage: Seestern in Bauch- und Rückenlage (wichtigste Übung)
Gleiten: Strecken und gestreckt liegenbleiben auf und im Wasser, Kopf liegt im Wasser
Beinschläge: Beginn mit Kraul und Rücken, da der Beinschlag vom Kind leichter durchführbar ist
Springen: Überwindung von Tiefe, Erkennen, dass man wieder an die Wasseroberfläche kommt, Kopfsprung
Armzug: Kraul- und Rückenarmzüge
Ganze Lage: Koordination von Armen und Beinen
Wettkampf: Startsprung, Wende
Brustschwimmen: Koordination von Beinen und Armen