Bücher
Service
Trendthema Atmung: Der erste Ratgeber, mit dem man durch effektives Atemtraining den Stress förmlich wegatmet
Dr. med. Egor Egorov ist Experte für Intervall-Hypoxie-Training. Nach seinem Medizinstudium in Russland hat er seine Facharztausbilidung in Deutschland gemacht. Er ist seit 20 Jahren forschend und lehrend tätig, ein gefragter Referent auf internationaler Bühne.
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Das bringt Ihnen das Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit
10 Tipps für entspanntes Atmen
Das passiert im Körper
Vorwort
1. Die eigene Stressresistenz messen
2. Guter und böser Stress
3. Sich im Schlaf mehr erholen
4. Das Herz als Maßstab für Entspannung
5. Weniger atmen, weniger Stress
6. Wie richtige Atmung geht
7. Sich über die Atmung entspannen
8. Bergluft gegen den Stress
9. Wie Stress stärker macht
10. Die Stressresistenz erhöhen
11. Hypoxietraining für zu Hause
Glossar
Infos und Tipps
Über den Autor
