Endlich frei von Rückenschmerzen trotz vielem Sitzen - mit den besten Übungen für den unteren Rücken, Schulter- und Nackenbereich und Mini-Hacks für den Büroalltag von Rücken-Papst und SPIEGEL-Bestseller-Autor Prof. Dr. Ingo Froböse

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor (em.) für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.

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Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Vorwort
Viel sitzen und trotzdem schmerzfrei
Aktiv für den Rücken
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Ihre 5 Rücken-Kurzprogramme
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Bringen Sie Ihren Rücken in Form - dann schadet Sitzen nicht.