Prof. Dr. Friedrich Hainbuch ist Trainingsleiter für Progressive Muskelentspannung und begeistert von den Erfolgen, die diese Methode insbesondere bei Menschen mit Herzerkrankungen ermöglicht. Als Sport- und Medizinwissenschaftler sowie Gerontologe forscht und unterrichtet er zu Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation an internationalen Universitäten und Forschungseinrichtungen. Prof. Dr. Hainbuch ist Autor zahlreicher Artikel und Bücher und verbindet in seiner Arbeit Theorie und Praxis, um Menschen weltweit zu helfen.

Der Bestseller zur Progressiven Muskelentspannung jetzt in aktualisierter und erweiterter Neuausgabe - mit QR-Code zu Audiostreams

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Vorwort
Ausruhen, Kraft tanken
Das Basisprogramm
Das Aufbauprogramm
Service
Rescue-Übungen für den Notfall
Die Übungsprogramme - Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
Ganz entspannt mit Progressiver Muskelentspannung