Gärtnern ohne Stress - wer wünscht sich das nicht? Mit diesem Buch den eigenen Garten (wieder) mit mehr Ruhe gestalten und genießen lernen.

Der Gartenblogger und Psychologe Sven Beck regt mit seinem Buch "Blüh auf!" zum entspannten Gärtnern an und gibt dazu viele psychologische Inspirationen an die Hand. Monatliches Gartenwissen, viele Pflanzenempfehlungen und 12 Beetpläne helfen dabei, den eigenen Garten ansprechend zu gestalten, während Achtsamkeitsübungen positive Anregungen für einen neuen Blick auf den eigenen Lieblingsort ermöglichen.Blüh auf und lass deinen Garten erstrahlen, um dir selbst etwas Gutes zu tun!

• Praktisches Gartenwissen, verbunden mit psychologischen Übungen und Inspirationen, für mehr Entspannung im Garten
• Monatliche Impulse für den eigenen Garten mit Gartenwissen, Pflanzenempfehlungen, 12 Projekten für mehr Gemütlichkeit und 12 farblich ansprechenden Beetplänen
• Das erste Gartenbuch mit Achtsamkeitsübungen, um den eigenen Garten stressfrei zu erleben
• Gartengestaltung für mehr Ruhe im Innen und Außen
• Mit Achtsamkeitsübungen den Garten auch mal nur genießen und den Stress ziehen lassen

Gartenarbeiten können zur Entspannung beitragen, aber einen auch manchmal aus der Ruhe bringen, wenn neben der Arbeit, dem Familienleben und dem Haushalt auch noch Blumen gegossen werden müssen, neue Blumentöpfe besorgt oder Samenstände entfernt werden müssen. Da kann der erholsame Lieblingsort auch mal den Herzschlag nach oben treiben. Um das eigene Mindset zu stärken und dich auf das Schöne im Garten zu konzentrieren, hat Sven Beck dieses Buch geschrieben. Hole dir Anregungen und Inspirationen für blühende Gartendeko und lass dich von ihm an die monatlichen Aufgaben im Garten erinnern, aber auch davon inspirieren, mal die Gartenarbeit liegen zu lassen und dir bewusst Zeit für deinen Wohlfühlort zu nehmen. Die Achtsamkeitsübungen am Ende jedes Kapitels geben dir bewusste Erinnerungen daran, deinen Garten mit anderen Augen zu sehen und ihn für entspannte Stunden zu nutzen. Wir wünschen stressfreies Gärtnern!

Wenn der Psychologe und Hobbygärtner Sven Beck von seiner Arbeit nach Hause kommt, geht es erst einmal für ein paar Minuten in den Garten. So schafft er es den Arbeitsalltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Er gärtnert biologisch, erprobt hitzebeständige Pflanzen, integriert Wildpflanzen und zieht einen Teil seiner Schnittblumen selbst. Mit der Zeit entwickelte er zudem eine Leidenschaft für die Floristik, die die Gartenliebe wunderbar ergänzt. Ihm geht es aber vor allem um das achtsame Erleben des Gartens - ein Umstand, der zur Grundidee des Buches führte. Mit seinem Gartenblog beetwunderung.de belegte er 2021 den ersten Platz des Deutschen Gartenbuchpreises in der Rubrik "Gartenblog".