Dr. Daniela Heidtmann ist Yogalehrerin und Entspannungsexpertin für Kinder und Erwachsene. In ihrer Yogaschule in Mannheim unterrichtet sie achtsames Yoga sowie Meditation und bildet dort auch Yogalehrer*innen aus.

Achtsamer Advent: 24 besinnliche Tage.

Welche Familie kennt es nicht: gerade im Advent, wo doch die besinnliche Zeit beginnen sollte, schleichen sich schnell Stress und Hektik in den Familienalltag. Doch dieses Jahr könnt ihr ganz entspannt bleiben, denn der achtsame Familien-Adventskalender von FamilyFlow schenkt euch 24 Impulse zum Innehalten in der hektischen Vorweihnachtszeit und nimmt bewusst Stress raus.

Mit Ritualen und Übungen für die ganze Familie bescheren die 24 Karten gemeinsame Momente der Besinnlichkeit. Entspannungsübungen, kleine Geschichten, Traumreisen, Meditationen oder Weihnachts-Yoga lassen euch zur Ruhe kommen, gemeinsame Rituale schaffen und den Zauber der Vorweihnachtszeit bewusst wahrnehmen und genießen.

Erlebt euren Dezember mal weihnachtsam entspannt. Denn Advent soll doch vor allem eines heißen: Familie.

• Ein gemeinsamer Adventskalender für die ganze Familie, mit 24 Tipps für eine entspannte Vorweihnachtszeit.




• Ein wahres Geschenk: gemeinsame Auszeiten und Momente der Stille im Familienalltag.




• Den Weihnachtszauber spüren: zur Ruhe kommen, durchatmen, entschleunigen.