Maria Luise Gebauer M.A. ist Lehrkraft für besondere Aufgaben im Arbeitsbereich Kommunikation und Stimme am Zentrum für Lehrer:innenbildung der Universität Halle-Wittenberg tätig. Gemeinsam mit Maxi Mercedes Grehl, M.A. und Dr. Friderike Lange betreut sie das Projekt Körper·Stimme·Haltung, das Studierende zum Einsatz von Körpersprache und Stimme weiterbildet.

Körperausdruck in Studium und Beruf erfolgreich einsetzen
Nonverbale Kommunikation und Körperausdruck machen einen Großteil der zwischenmenschlichen Kommunikation aus. Ein bewusster und authentischer Körperausdruck kann nicht nur das Verständnis und die Verbindung zu anderen verbessern, sondern auch die Selbstwahrnehmung fördern und das Selbstbewusstsein stärken.
Ausgehend von diesem Leitgedanken vermittelt der Band Basiswissen zum Thema Körperausdruck. Er ist als Arbeitsbuch konzipiert und bietet zahlreiche Anregungen, Tipps und Übungen, um den eigenen Körperausdruck gezielt weiterzuentwickeln.
Ein idealer Ratgeber für Studierende, Promovierende und Lehrende aller Fachrichtungen, die den eigenen Körperausdruck erfolgreich in Studium und Beruf einsetzen wollen.

Vorab
1 Wissenswertes
1.1 Der Körper kommuniziert von Beginn an
1.2 Körpersprache und Körperausdruck
1.3 Nonverbale Kommunikation und Kommunikationsmodelle
1.4 Embodied Communication
1.5 Kategorien und Einflussfaktoren
2 Training
2.1 Praktische Hinweise
2.2 Intention: Die innere Haltung bestimmt die äußere
Übung 1 | Kaffee holen
Übung 2 | Achtsamkeit in 5-4-3-2-1
2.3 Aufrichtung: Ich darf mich zeigen
Übung 3 | Body-Scan
Übung 4 | Roll down, roll up
Übung 5 | Baum und Boje
2.4 Verwurzelung: Halt finden, um Präsenz zu entfalten
Übung 6 | Aktive Füße
Übung 7 | Stehendes Pendel mit Verwurzelung
Übung 8 | Fuß-Dreipunkt-Stand
2.5 Beweglichkeit und Durchlässigkeit: Bleib geschmeidig
Übung 9 | Shake yourself loose
Übung 10 | Marionette
Übung 11 | Flatterfigur
Übung 12 | Kleine Kreise - große Wirkung
2.6 Gestik: Was machen meine Arme?
Übung 13 | Krakenarme
Übung 14 | Mein Kommunikationsraum
2.7 Mimik: Ciao Pokerface
Übung 15 | Gesichtsmassage
Übung 16 | Verbissen war gestern
Übung 17 | Ciao Pokerface
2.8 Blickkontakt: Begegnung und Verbindung
Übung 18 | Schau genau
2.9 Verhalten im Raum: Wie wir uns positionieren
Übung 19 | Tuch aufspannen
Übung 20 | Die Flamme
2.10 Nähe und Distanz: Wie wir zueinander stehen
Übung 21 | Auf Distanz
Weiterführendes
Literatur
Übungen im Überblick
Register
Abbildungsverzeichnis