Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.

Artjom Maier, Jahrgang 1986, wurde in der UdSSR (im heutigen Kasachstan) geboren. Seine Familie zog nach dem Zerfall der UdSSR nach Süd-Russland und später nach Deutschland.
Sport ist ein wichtiger Teil seines Lebens. Über Ninjutsu, Wing Chun, Aikido und Muay Thai kam Artjom zum Wushu und den chinesischen Kampfkünsten. Artjom Maier war mehrere Monate in China ganztags an einer Kung-Fu-Schule bei Meister Yuan Yale, wo er authentische Trainingsmethoden kennenlernen durfte. Später trainierte er unter der Anleitung von Zhuo Haojun, einem der besten Wushu-Trainer Deutschlands, weiter.
Nach dem International Business Communication-Studium entschied sich der Autor für den Sport und ist als Fitness- und Personal-Trainer tätig. Außerdem erscheinen von ihm als Autor regelmäßig Bücher und Blogbeiträge.
Der Autor ist verheiratet und Vater zweier Kinder.