Gut durchgeführte Reflexionen sind die Grundlage, um bei Aktionen, (Analogie-)Übungen und Outdoor-Elementen vom Erleben zum Erkennen zu gelangen. Aber, wie reflektiert man richtig? Im Buch wird die Kunst der Reflexion in ihre einzelnen Aspekte unterteilt. Nach Darstellungen zum Trainingsdesign und einer Einführung in die Einstellungen als Trainer, werden ganz praxisnah die wesentlichen Faktoren bearbeitet, die den Erfolg einer guten Reflexion ausmachen:
Klare Zielsetzung der Reflexion
Denkmodelle wie TZI, Wertequadrat oder Phasen der Teamentwicklung
Zielorientierte Fragen
Phasen der Reflexionsgestaltung
Über 50 verschiedene Reflexionsmethoden
Transfersicherung
Das Buch schließt mit mehreren Praxisbeispielen zu den Themen "Rollen- und Aufgabenklärung", "Ziele erreichen", "Fusion", "Kommunikation", "persönliche Entwicklung" und "Führung".

Jörg Friebe ist seit 15 Jahren Inhaber eines Trainingsunternehmens und bildet seit vielen Jahren Trainer aus. Die eigenen Ausbildungen als Outdoortrainer/Erlebnispädagoge, Kommunikationsberater nach Schulz von Thun und systemischer Organisationsentwickler waren die Grundlagen sich über Jahre mit der Frage zu beschäftigen, wie Reflexionen im Training sinnvoll durchgeführt werden können. Darüber hinaus ist der Vater von fünf Kindern in den letzten Jahre aktiv als Dozent an der Hochschule, im Vorstand des Bundesverbandes Individual- und Erlebnispädagogik, in der Gesellschaft für Qualität und als Experte in der ERCA tätig.