Was genau halt uns davon ab, das zu tun, was fur uns wirklich zahlt? Allzu oft wenden wir durch Erwartungen anderer den Blick von unserem Leben ab. Wir mochten anderen gefallen, Konflikten moglichst ausweichen und als gute Freundin oder hilfsbereiter Kollege angesehen werden. Dabei haben wir auch unserem Leben gegenuber eine Verantwortung. Das Buch stellt eine Methode vor, die Leser dabei untersttzt, mehr Selbstbestimmung im Leben zu gewinnen. Es ist eine Ermutigung, sich selbst die Erlaubnis zu geben, das zu tun, was einen wirklich beflgelt. Gerade in der heutigen Zeit, wo sich viele Menschen hufig als fremdbestimmt erleben, erfhrt dieses Thema eine hohe Relevanz. Drei Schritte rumen den Weg zu mehr Selbstbestimmung frei: die Ausshnung mit dem eigenen inneren Kritiker, das Vertrauen in die eigene Intuition und die Strkung des Selbstwertgefhls. In den einzelnen Kapiteln werden die Zusammenhnge erlutert, und praktische bungen erlauben einen Perspektivwechsel einzunehmen und neue Handlungsspielrume auszuloten. So kann jeder seine eigenen Potenziale nach Bedarf weiterentwickeln.

Monika A. Pohl ist Expertin auf dem Gebiet der Selbstfürsorge und vermittelt Strategien und Kompetenzen zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit. Sie ist Geschäftsführerin der Physioyoga Akademie und erfolgreiche Autorin zahlreicher Ratgeber zum Thema Persönlichkeit und Lebenshilfe.
Ihre Überzeugung: Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann sein Bestes geben!
Als Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK) bietet sie Inhouse-Schulungen auf Führungs- und Mitarbeiterebene an. Ihr Hauptanliegen ist es, in der Unternehmenskultur ein Bewusstsein für mehr Achtsamkeit, Empathie und Wertschätzung anzubahnen und Menschen im Zeitalter der Digitalisierung zur Selbstfürsorge zu ermutigen.