Bültmann & Gerriets

Gesundheit, Medizin & Psychologie / Ernährung / Gesunde Küche
Nourish
Einfache Rezepte, die Körper und Seele nähren - inkl. Meal-Prep-Plan für 4 Wochen
von Gisele Bündchen
Fotos: Eva Kolenko, Kevin OBrien
Übersetzung: Lisa Heilig
Verlag: ZS Verlag Kontaktdaten
Gebundene Ausgabe
ISBN: 978-3-96584-495-7
Erschienen am 04.01.2025
Sprache: Deutsch
Orginalsprache: Englisch
Format: 259 mm [H] x 211 mm [B] x 27 mm [T]
Gewicht: 1234 Gramm
Umfang: 256 Seiten

Preis: 29,90 €
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Klappentext
Biografische Anmerkung

Entdecken Sie den New York Times Bestseller mit 100 köstlichen Rezepten des Supermodels Gisele Bündchen. 

Dies ist kein Diät-Buch, sondern eine Sammlung machbarer Gerichte aus alltäglichen, nährstoffreichen Zutaten für körperliche und mentale Gesundheit, Kraft und Energie. Der Weg zu physischem Wohlbefinden und seelischer Balance beginnt für Bündchen mit dem Essen: gesunde, magere Proteine und eine große Vielfalt an Gemüse. Die Rezepte basieren auf vollwertigen Zutaten wie Mandelmehl, Avocadoöl und Datteln; viele sind glutenfrei. Vom Frühstück bis zum Abendessen, von Smoothies über Lieblingsproteine bis zu knusprigen Toppings und süßen Leckereien ist alles dabei.

Eine sehr persönliche Einleitung mit Erfahrungsberichten, Tipps und Tricks hilft dabei, einen gesunden Lebensstil anzukurbeln, Routinen zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Für Bündchen gehören zu einem gesunden Leben voller Energie auch Sport und Meditation, Momente der Reflektion und Dankbarkeit, Stressmanagement und Meal Prep (ein 4-Wochen-Plan ist inklusive!). Auch Vorschläge für kinderfreundliche Varianten und eine Portion Flexibilität dürfen nicht fehlen.

Essen Sie sich jetzt gesund und glücklich!



Gisele Bündchen ist ein weltweit renommiertes Model, eine Philanthropin und Wellness-Advokatin und wurde zu einer der 100 besten Mode-Ikonen aller Zeiten gekürt. Sie lebt mit ihren Kindern in Miami. 


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