Florian Sprater ist krankenkassenzertifizierter (Kinder-) Yogalehrer sowie Kinderbuch- und Hörbuchautor und lebt mit seinem Mann in München. Sein Traum ist es, Kinderyoga in die Welt zu bringen.

"FamilyFlow. Die große Hörbuchbox der Entspannung" bietet eine umfassende Sammlung von Entspannungstechniken, speziell entwickelt für Kinder im Alter von 3 bis 7 Jahren. Dieses Hörbuchset umfasst eine Vielfalt an kindgerechten Aktivitäten, darunter Kinder-Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie Traumreisen, die jungen Zuhörer*innen helfen, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die sorgfältig ausgewählten Inhalte, erzählt von erfahrenen Sprechern, sind darauf ausgerichtet, Kindern nicht nur Entspannung, sondern auch Selbstbewusstsein und neue Energie zu vermitteln. Egal ob beim Entdecken von Yoga auf einem fantasievollen Bauernhof oder beim Lauschen beruhigender Naturklänge - jede CD in dieser Box bietet eine einzigartige Gelegenheit für Kinder, spielerisch zu entspannen und gleichzeitig wichtige Lebenskompetenzen zu entwickeln.

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  Vielseitige Entspannungsmethoden
  : Bietet Yoga, Traumreisen und Naturklänge in einer Box.
  




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  Altersgerecht und sicher:
  Speziell entwickelt für Kinder von 3 bis 5 Jahren.
  




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  Experten-gestützt
  : Inhalte zusammengestellt von erfahrenen Entspannungs- und Yogaexperten.
  




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  Fördert Ruhe und Konzentration
  : Hervorragend geeignet zur Beruhigung und zur Förderung von Konzentration und Achtsamkeit.
  




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  Interaktives Lernen:
  Fördert die aktive Teilnahme durch Geschichten und Übungen, die Kinder ansprechen und begeistern.
  

CD 1 Kinder-Yoga. Ein Bauernhof-Abenteuer

1. Ansage

2. Ein paar Anmerkungen vorweg

3. Yogaregeln

4. Wie sich Sophie und Govinda kennenlernten

5. Yogaübung - Flugzeug

6. Yogaübung - Auto

7. Bauernhof-Sonnengruß

8. Der nächste Morgen auf dem Bauernhof

9. Atemübung - Tiefe Bauchatmung

10. Bei den Hühnern

11. Yogaübung - Huhn

12. Bei der Katze und den Kühen

13. Yogaübung - Katze/Kuh

14. Bei den Schweinen

15. Yogaübung - Schwein

16. Sophie kommt aus der Schule

17. Am Teich

18. Yogaübung - Rücken selbst einseifen

19. Beim Frosch

20. Yogaübung - Frosch

21. Bei der Schildkröte

22. Yogaübung - Schildkröte

23. Beim Esel

24. Yogaübung - Esel

25. Sophie und Govinda kochen

26. Achtsamkeitsübung - Eintopf kochen

27. Schlafenszeit

28. Fantasiereise

CD 2 Traumreisen

Für mutige und selbstbewusste Kinder

1. Ansage

2. Einleitung

3. Der Tanz im Regen

4. Rückholphase

5. Einleitung

6. Der alte Apfelbaum

7. Rückholphase

8. Einleitung

9. Sternenhimmel

10. Rückholphase

11. Einleitung

12. Der Spaziergang auf dem Mond

13. Rückholphase

14. Einleitung

15. Im Zirkus

16. Rückholphase

17. Einleitung

18. Ein Abenteuer im Delfinbecken

19. Rückholphase

20. Einleitung

21. Die Schlittenfahrt

22. Rückholphase

23. Einleitung

24. Die Schlittenfahrt

25. Rückholphase

26. Einleitung

27. Der Besuch im Streichelzoo

28. Rückholphase

29. Einleitung

30. Die Reise im Heißluftballon

31. Rückholphase

CD 3 Entspannungsmusik für Kinder

Zum Runterkommen und Weiterträumen

1. Der Bach erzählt eine Geschichte

2. Auf der Sommerwiese

3. Besuch bei den Walen

4. Tanz der fröhlichen Feen

5. Schreitende Elefanten

6. In Merlins Höhle