Bes Büyük Faktör Kurami ile Kaygi, Stres ve Panigin Üstesinden Gelme kitabinin bu ücüncü ve tümüyle güncellenmis basimina hos geldiniz. Kaygi ve depresyon sorunlari hayatta her insani dönem dönem etkileyebilecek yaygin zorluklardir. Kaygi insanlari bircok farkli sekilde-endise, stres, panik atak ve fobiler-etkileyebilir ve bu durum bu kitabin temel odak noktasidir.
Bu kitap
Kaygi, stres, panik ve fobilerin hayatinizi nasil etkiledigini anlamaniza
Özellikle de uzun süreli hastaliklarla yüzlesme zorlugu basta olmak üzere fiziksel rahatsizliklara nasil tepki verebileceginizi kesfetmenize
Bir seyler konusunda nasil obsesif olabileceginizi ve kompülsif aliskanliklarin üstesinden nasil gelebileceginizi fark etmenize
Duygularinizin nedenlerini anlamaniza
Duygularinizi degistirebilmeniz icin bazi pratik becerileri ögrenmenize ve uygulamaniza yardimci olmaktadir.
Bu el kitaplarindaki acik bir sekilde tanimlanmis araclar kullanarak hayatinizda faydali degisiklikler yapabilirsiniz.