- Fazla gördügünüz kilolardan kurtulmak icin popüler diyetleri deniyor musunuz
- Karbonhidrati ve sekeri hayatinizdan tamamen cikardiktan birkac gün sonra bir kriz esliginde asiri yediginiz oluyor mu
- Doyurucu ögünler yerine popüler diyetisyenlerin önerdigi ve kalori saymayi gerektiren hafif ögünlere yöneliyor musunuz
- Stresli zamanlarinizda özellikle tatliyi fazla kacirarak pisman oluyor musunuz
- O fazla üc kilodan bir türlü kurtulamiyor musunuz
- Cevrenizden sürekli kilo vermeniz ya da almanizla ilgili sözler duyuyor musunuz
Standart beden algisi ve toplumun dayattigi zayif olma baskisi nedeniyle her gün kafamizda dönen ve yemekle ilgili iliskimizi dönüsü zor olacak bir sekilde etkileyen bu sorular özellikle gencleri yeme bozukluguna itiyor. Bu bozuklugun tarihi cok eskilere dayansa da simdilerde özellikle sosyal medyanin etkisiyle sorun giderek derinlesiyor.
Bir diyet kitabi olmayan, yiyeceklerle saglikli bir iliski kurmanin yollarini anlatan ve bedene saygi ile bütüncül özbakimi ögreten Sezgisel Yeme Uygulama Kitabi, alaninda öncü olan Uzman Klinik Psikolog Egenur Bakiner Yücebilgic ve Uzman Psikolog Özlem Demirci Balsakin duru cevirisiyle her yastan bireye hitap ediyor. Hem sezgisel yemenin ne anlama geldigini hem de bu yeme bicimini uygulamanin ilkelerini anlatiyor; ayni zamanda pek cok uygulamayi icerdigi icin hayat boyu basucu kitabi olma özelligi tasiyor.
Evelyn Tribole ve Elyse Reschin fiziksel ve psikolojik anlamda yemeyle iliskisi bozulan herkesi bu sorunu cözmeye davet ettigi kitap, yiyeceklerle saglikli bir iliski kurabilmenize, aclik ve tatmin isaretlerine dikkat vermenize ve zihniniz ve vücudunuzla derin bir iliski kurmaniza yardimci olacak.