Majoritatea deceselor cauzate de cancer ar putea fi evitate

"Marele calau" al secolului XXI, cancerul este în mod gre¿it perceput ca o calamitate ce love¿te la întâmplare, o nenorocire împotriva careia suntem neputinciöi. Cartea arata ca exista o legatura între tabagism, surplusul de greutate, sedentarism, alimentäie, expunerea la razele ultraviolete, lipsa de somn ¿i cancer, precum ¿i ca majoritatea deceselor cauzate de aceasta boala ar putea fi evitate prin modificari simple ale stilului de viäa. Cele 10 reguli pentru reducerea riscurilor, izvorâte din analiza mai multor decenii de cercetari ¿tiin¿ifice, reprezinta o arma puternica împotriva cancerului ¿i le ofera pentru prima data celor care au supravie¿uit bolii un instrument concret de prevenire a recidivelor, în scopul cre¿terii speran¿ei de viäa.

. excesul de zahar ¿i grasimi din produsele alimentare industriale ar putea induce o dependen¿a similara celei asociate consumului de droguri

. doua ore ¿i jumatate de activitate fizica de intensitate moderata, saptamânal, reduc riscul de mortalitate al bolnavilor de cancer

. cei care consuma trei por¿ii de legume crucifere pe saptamâna prezinta un risc de recidiva redus la jumatate