Os benefícios provenientes de uma atividade física regular já puderam ser comprovados em inúmeros estudos, relacionados ao bem-estar social, emocional e físico, favorecendo indivíduos saudáveis, como também aqueles em condições patológicas, buscando uma melhora na qualidade de vida e consequentemente melhor performance em suas atividades. Os efeitos da fotobiomodulação (PBMT) com a terapia de laser e/ ou Diodos Emissores de Luz de baixa potência em humanos, tem sido abundantemente estudado quanto à melhora do desempenho e recuperação muscular, todavia, seus efeitos em longo prazo e o momento ideal de aplicação da técnica ainda necessitavam melhores definições, como qual o momento ideal para a aplicação, ou se a mesma deveria ocorrer antes ou depois do treino. Foram recrutados 96 voluntários, de ambos os sexos, com idade entre 18 e 35 anos, submetidos a um protocolo de exercício aeróbio associado a fotobiomodulação ativa ou placebo, antes e/ ou depois de cada sessão de treinamento, realizado durante 12 semanas. Concluiu-se que a terapia de fotobiomodulação mostrou-se eficaz no tocante à melhora e aumento da performance muscular.