Bültmann & Gerriets
Pilates
von Sarah Woodward
Verlag: Redbook Ediciones
Reihe: Esenciales
Taschenbuch
ISBN: 978-84-9917-366-5
Erschienen am 01.07.2016
Sprache: Spanisch
Format: 198 mm [H] x 127 mm [B] x 10 mm [T]
Gewicht: 204 Gramm
Umfang: 144 Seiten

Preis: 17,50 €
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Klappentext
Biografische Anmerkung

Thanks to the Pilates method, it is now possible to experience a new lifestyle and a new way of thinking. This guide gives detailed explanations and pictures for 34 basic exercises to improve self-control and concentration on both the mind and body. The author also explains the fundamental principles of Pilates, how to correct body alignment to prevent backaches, and ways to develop strength and flexibility.



Sarah Woodward has taught Pilates for more than a decade. Currently, she teaches in her own institute in London.


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