Los sentimientos, los conflictos, las perdidas, estan grabados en el disco duro de nuestra memoria y determinan, en buena medida, la persona que somos. Pero cualquiera puede liberarse de esas tenazas que limitan la vida y nos impiden vivir de una forma plena y autonoma. El trabajo bioenergetico, creado por el Dr. Alexander Lowen hacia mediados del siglo XX, busca la manera de comprender esos conflictos interiores que se traducen en tensiones musculares y contracturas y favorecer asi el bienestar personal. Y para ello trabaja con una serie de ejercicios especificos que mejoran las funciones del organismo y movilizan la energia bloqueada. El resultado: personas que vuelven a experimentar placer y alegria de vivir. La bioenergtica, un proceso de crecimiento personal. Cmo activar la respiracin y liberar las emociones. El lenguaje corporal y el contacto con las energas positivas. Ejercicios para relajarse y expresar los sentimientos.

1. ¿Qué es la bioenergética?
El origen de la bioenergética
Un proceso de crecimiento personal
Cuerpo, espíritu y alma son indivisibles
Efectos en la salud
2. El trabajo bioenergético
El descubrimiento de uno mismo
Trabajar los músculos del cuerpo
Liberar la energía corporal
Activar la respiración y liberar las emociones
La sexualidad y la bioenergética
Las técnicas básicas
3. La energía del cuerpo
El concepto de circulación
El contacto con las energías positivas
Ser consciente del propio cuerpo
El lenguaje corporal
El sentimiento del amor
4. La práctica
Fase de calentamiento
Contactos, vibraciones y estiramientos
Ejercicios de relajación
Tomar consciencia de la respiración
Ejercicios vocales
Tomar consciencia de la sexualidad
Liberar las emociones
Expresar sentimientos con el rostro
5. Bioenergética en la vida cotidiana
Estar más unido consigo mismo
El carácter de la persona
Controlar las posturas corporales
Eliminar el estrés
Vivir con los sentidos

Eva Dunn se graduó en el Instituto de Análisis Bioenergético de São Paulo y actualmente transmite su experiencia a todos aquellos pacientes y terapeutas que acuden a su consulta en la ciudad de Los Angeles.