El metodo de salud mas antiguo del mundo. Asi es como se define el ayurveda. Desarrollado en la India hace ya mas de 6.000 anos, su nombre significa "e;conocimiento o ciencia de la vida"e;. En efecto, se trata de crear equilibrio y fortalecer al tiempo las capacidades curativas del cuerpo humano. Su modo de abordar la salud desde un punto de vista holistico, esto es, integral, lo convierte en un metodo diagnostico que tiene en cuenta todos los aspectos de la vida de una persona. Este libro es una introduccin a la ciencia ayurvdica que le ayudar a desarrollar una mayor sensibilidad hacia su cuerpo, entendiendo la enfermedad pero tambin su origen. De modo que pueda conocer los aspectos fsicos, psicolgicos y espirituales de cada patologa. Los tres doshas: "e;Vata, pitta y kapha"e;. Tipos de enfermedades segn el ayurveda. "e;Ojas"e;: el vigor y la fuerza que impulsa al ser humano. Rutinas para una buena digestin. La combinacin de los alimentos: Recetas ayurvdicas.

1. HISTORIA DEL AYURVEDA Y SU EVOLUCIÓN HISTÓRICA
El "Atharva veda"
Período clásico
La expansión del ayurveda
2. BASES PRÁCTICAS DEL AYURVEDA
Los tres doshas: "vata, pitta y kapha"
Tipos de enfermedades
Otros aspectos esenciales del ayurveda
Un modo de vida ayurvédico
3. EL MASAJE Y EL YOGA EN LA TERAPÉUTICA AYURVÉDICA
El masaje ayurvédico
La relación entre el yoga y el ayurveda
Asanas y ejercicios para cada "dosha"
Ejercicios de activación
4. LOS REMEDIOS AYURVÉDICOS
Combinar alimentos
Las recetas ayurvédicas
Prevención de algunas enfermedades corrientes
Las plantas medicinales

Thérèse Bernard es doctora ayurvédica. Después de aprender su oficio en una clínica de Nueva Delhi se trasladó a París donde ejerce en su consulta privada.