"È bravo? Ti lascia dormire?" è la regina delle domande rivolte ai neogenitori, accompagnata in genere da una pioggia di consigli: "Lascialo piangere, così impara ad addormentarsi da solo", "Mettilo giù, altrimenti prende il vizio", "Se lo abituate a dormire con voi, non si staccherà più"... Quale strada seguire? Quali comportamenti adottare per aiutare nostro figlio a dormire bene? Sfatando tanti miti alla luce delle ultime scoperte delle neuroscienze, questo libro fa chiarezza su come favorire il sonno del bambino in modo naturale, senza artificiose e dannose strategie, ma partendo dai suoi bisogni, primo fra tutti il contatto e il conforto del genitore. Inoltre, il volume illustra:
• come funziona il sonno infantile (fasi, microrisvegli, riposini diurni, cronotipi, ruolo della melatonina...);
• quali sono le regole auree per far dormire il bambino in sicurezza (prevenzione della SIDS, co-sleeping, uso del ciuccio, funzione dei monitor cardiorespiratori...);
• perché è importante creare una solida routine della nanna;
• il rapporto tra alimentazione, attività fisica e qualità del sonno;
• i principali disturbi del sonno nell'età evolutiva.
Per impostare al meglio il sonno e la vita dei vostri piccoli, ma anche il vostro sonno e la vostra vita: essere genitori consapevoli è il primo passo per crescere bambini sani e sereni.