Her birimizin, her insanin bazi tetikleyicileri vardir.
Biri bir sey söyler ve aniden midemize yumruk yemis gibi oluruz. Icimizde öfke kabarir. Biri bir sey yapar
ve aninda parlar ya da korkuyla alarm durumuna geceriz. Biri belli bir tavirla üstümüze gelir ve dagilip
sucluluk duygusu ya da utancla paramparca oluruz. Gecmiste, cogunlukla cocuklukta cözülmeden kalmis
bir meseleden ya da yasadigimiz bir travmadan kaynaklanan tetikleyiciler birden aci dolu anlar
yasamamiza yol acar; öfke, üzüntü, korku, utanc, sucluluk, pismanlik ya da caresizlik icine sürükleniriz...
Tetikleyiciler tepkiyle karsilandiginda aci cekilmesi ve yeni yaralarin acilmasi kacinilmazdir. Oysa
tetikleyicileri özgürlestirici kesiflere dönüstürmek ve daha önce acilmis yaralari iyilestirmek mümkündür.
Tetikleyicilerin ne olduguna, neden olustuklarina ve nereden geldiklerine odaklanan Jungcu psikoterapist
David Richo onlarla nasil basa cikacagimizi anlatirken psikolojik, nörobiyolojik ve spiritüel kaynaklari
degerlendiriyor.
Beynimiz, zihinlerimiz tetiklenen bir durumu daha anlamlandirmadan bedenlerimizin neden tepki verdigini
anlamamiza yardimci olan Richo huzuru ve duygusal dinginligi bulmak icin tetikleyicilerimizi nasil
kullanisli araclara dönüstürebilecegimizi gösteriyor. Tepkisel degil etkisel olmanin, otomatik reaksiyon
göstermek degil bilincli yanit vermenin yollarini ortaya koyuyor.
Gecmiste aci ceken ama artik o deneyimlerini özgürlestirici ve iyilestirici araclara, anilara dönüstürmek
isteyen herkes icin bir rehber...